代怀医院_成功率高的试管代孕,产后肥胖离不开这6大原因，提前知晓能科学预防

升级当妈妈是一件幸福的事情，但是看看自己油腻腻的身材，一捏一撮的赘肉，会让产后的喜悦大打折扣，造成这种现象的原因有很多，或多或少都跟女性的体质有关系，不过也不用太过担心，柚子嗨网教你几招预防方法，让你不再烦恼。

痰湿体质易肥胖

1 女性产后肥胖的原因 产后肥胖往往与活动过少、经常坐卧以及营养过剩等有关，但不同体质的女性身体状况不一样，所以造成的原因也往往不同，究其原因主要与以下六点有关。

1、身体机能异常

特指内分泌失调，女性在怀孕期间，体内的激素水平会发生变化，最终影响脂肪代谢功能，引起肥胖，如胰岛素分泌过多，代谢率下降，使脂肪分解减少，合成增加；

2、腹肌松弛

腹部肌肉松弛是最重要的原因，女性在怀孕时腹部压力增大，因此筋膜也会变得非常薄弱，当孩子出生后，肚子就会像失去弹性的橡皮筋一样，变得难以恢复；

腹肌松弛是肥胖的主要原因

3、胎盘色素下降

怀孕期间，体内的胎盘色素会迅速上升，以利于消化母体供给胎儿的脂肪，生产完成胎盘脱离母体后，孕妇体内的胎盘色素会迅速下降，无法代谢过多的脂肪；

4、运动不足

产后不能做剧烈的运动，尤其是在经期需要大量补充营养，运动量减少再加上吃辅食，慢慢宝妈们就会变胖，这是正常的生理成长；

5、产后便秘

产后便秘是因为肠道蠕动变慢，月子期间进补过多，吃了很多高脂肪的食物，导致减肥不易的产后肥胖；

6、药物和激素

除了以上生理因素外，病理因素也会诱发产后肥胖，如果女性在孕期服用了含有激素的药物，而激素又是导致肥胖的一大原因。

导致女性肥胖的原因有很多，但大多数产后肥胖的症状都是正常的，不会对身体造成太大影响，但如果是异常肥胖表现，就需要及时就医检查，以免影响身体健康。

2 哪种体质会产后肥胖 根据研究发现，体内有痰湿体质的女性更容易产后肥胖，这种体质的女性代谢脂肪的速度比较低，如果生产时不注意的话很容易出现肥胖，另外以下4种体质也容易导致肥胖：

1.胃成形型：孕期、哺乳期胃口特别好，容易饿和吃得多；2.脾虚型：孕期、哺乳期胃口一般，容易便秘，产后腹泻；3.肝、肾虚型：常见于高龄产妇生理功能退化，影响脂肪代谢率；4.混合型：以上两种性状的混合体，胃口好又容易便秘或腹泻。3 产后肥胖如何预防 想要预防最好从孕期开始就要注意在保证胎儿营养的前提下控制饮食，不要补充过多的营养，以免在产前出现超重，这样产后想要恢复生产就会很困难，产后要做到以下几点：

1、科学饮食

避免每天大鱼大肉或油腻重口味的饮食，一来会加重肠胃和肝肾的负担，二来营养摄入过多，如果不及时消耗，很容易转化为脂肪堆积，科学饮食应做到合理膳食、粗细搭配、营养均衡；

2、适量运动

如果可以下床走动，尽量每天坚持运动，可以减少手术伤口的瘀血，促进伤口愈合，每天做轻微的产后运动可以消耗多余的脂肪，还可以改善肠胃功能，提高睡眠质量；

3、母乳喂养

母乳喂养可以带走产妇体内的营养物质和水分，在一定程度上避免产后营养过剩，防止肥胖的发生，而且母乳喂养经常需要挤奶、喂辅食宝宝，体力消耗比较大；

4、产后保健

准妈妈在产后一周内，可以躺在床上做一些腹部运动和腰部肌肉运动，如仰卧起坐等，这样对减少腹部和腰部赘肉有很好的效果哦。

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